Tiết 01 Ngày soạn: 20/8/2016
Ngày dạy: 23/8/2016

- Giới thiệu chương trình:
+ Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt)
I/ MỤC TIÊU- NĂNG LỰC:
+ Kiến thức: Biết tên và nắm được Mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt),
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. - Còi.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc
- Gập sâu.










8-10
phut





2X8 nhịp



2X8 nhịp







Đội hình nhận lớp.(1)


- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)




- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.








II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Giới thiệu mục tiêu, nội dung chương trình lớp 9 (tóm tắt).
- Bao gồm: Lý thuyết chung, ĐHĐN, Bài TD phát triển chung, Chạy cự ly ngắn, Chạy bền, Nhảy cao, Nhảy xa, Ném bóng, Môn thể thao tự chọn ( Đá cầu hoặc Bóng chuyền).
- Mục tiêu chương trình TD lớp 9 giúp học sinh củng cố, phát triển những kết quả đã học ở các lớp 6, 7, 8 và hoàn thành mục tiêu môn học ở THCS.















Theo đội hình 1



- GV giới thiệu tóm tắt nội dung chương trình lớp 9 và những mục tiêu, yêu cầu cần phải đạt được trong quá trình học.







III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh.
- Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Những bài tập ĐHĐN đã học
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá KQ tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.















Tiết 02 Ngày soạn: 20/8/2016
Ngày dạy: 24/8/2016


CHẠY CỰ LY NGẮN - CHẠY BỀN
- Chạy cự ly ngắn: + Trò chơi: "Chạy tiếp sức".
+ Xuất phát từ một số tư thế khác nhau ( Đứng mặt, vai, lưng hướng chạy)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền, giới thiệu hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.
I/ MỤC TIÊU- NĂNG LỰC:
+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện xuất phát từ một số tư thế khác nhau; chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Nắm được hiện tượng “cực điểm” và cách khắc phục.
+ Kỹ năng: Thực hiện được xuất phát từ một số tư thế khác nhau; chạy bền trên địa hinh tự nhiên.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. – Còi, 04 cờ, vạch vôi.
III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC

I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai,